《倾世女帝：黑莲花翻身手册》转载请注明来源：美艺言情小说书馆meiyi.org
“将玄黑铁绑在四肢上面，增加身体的重量，训练起来事半功倍。”
萧厌离从凤鸣戒内拿出许多玄黑铁，因为弟子太多，只能一人分一块。
而她已经习惯了绑四块。
“好重！”
有弟子绑上后感受了一下，行动比之前迟缓了一些。
“从现在开始，大家就绑着这个跑山。”
萧厌离活动了一下筋骨，开始安排训练任务。
跑山？
这是什么魔鬼要求？
只是还没等他们抱怨，萧厌离已经跑了起来。
小白顺势就跳上了萧厌离的肩膀，一双宝石般的眼睛直勾勾地看着萧厌离。
“女人，别想丢下我！”
……
萧厌离表示无语，这什么霸道总裁语录？
只是她没有搭话，自顾自地跑着，也不管身后的弟子愿不愿意跟上来。
李复言二话不说跟在萧厌离身后，虽然绑了玄黑铁是比平常要重一些，但他毅然决然跟着萧厌离训练。
他有种预感，跟着萧厌离一定有肉吃！
穆辰的亲传弟子们也随之跟了上去。
后面的弟子也不敢不从，人家一个小姑娘都已经跑了那么远了，他们这群大男人再扭扭捏捏成什么样子。
于是三百弟子开始绕着云见峰跑圈。
上坡下坡，山路崎岖，比跑平地累多了。
但前面带队的萧厌离丝毫没有休息的意思，哪怕有抱怨声，也没人停下。
刚刚他们可是看到了萧厌离身上绑了四块玄黑铁的。
一个个在深秋时节跑的大汗淋漓，直接将腰间缠着的上衣扯起来擦汗。
“呼吸频率不对，所以你们才这么累。”
萧厌离停下来，除了李复言和几位弟子跟上了她的脚步，其他弟子都已经跑的东倒西歪的。
她拍了拍手，示意大家原地休息一下，顺便给大家讲一下跑步的要义。
“萧姑娘，你真的太厉害了。”
一个弟子擦着汗，崇拜地看着萧厌离。
若说先前还只是有点好奇，现在那完全就是崇拜。
萧厌离捏了捏自己的肩膀，“跑步的时候注意……”
她指导大家如何跑步。
这个时代的人哪里有什么健身意识，纯粹硬练。
很多细节都没有做到位，才导致下盘不稳。
萧厌离捏着那男生的小腿，疼得那人哇哇直叫。
“这就是错误训练导致的。”
她每天都要晨练，身体素质不够怎么承受那等庞大的玄力。
李复言在一旁跟着萧厌离的指导试着跑了一下，眼睛瞬间亮了起来。
“真的不一样了，脚步好像都轻快了起来。”
其他弟子见李复言动了起来，一个个也急不可耐地练习了一下。
“萧姑娘真乃神人也！”
有了萧厌离的训练方式，道峰弟子一下子又来了精神。
一个个跃跃欲试准备继续跑。
萧厌离见大家精神抖擞，拍了拍手，“那就按我刚才的方法跑吧。”
她话音刚落，以李复言为首的弟子纷纷跑了出去。
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